Взрослые...

Вы готовы сражаться? Если нет - в сторону, из под наших ног. Православные идут! А Кочергин Всякой много срани Господней, под ногами путается. Мажоры, иноверцы, нарколыги с алкоголиками... Зарядить бы "метлу" двенадцатым... и почистить улицы... Да засрали мозги детишкам рекламными роликами... Некому кроме нас, сорока и больше -летних! Пыле-, -влаго, -ударо и -морозо... -стойких! Напоминать что еще есть такая человеческая прослойка Не проходящие мимо - Взрослые! Не снимающие чью то беду на мобилу, но помогающие! Не считающие противника, но друзей не бросающие! Тех кто гордится службою в армии... и детей не отмазывает! Тех кто не просто болтает а делом доказывает! Эй! Кто там дорогу занял? Не видишь- идут ВЗРОСЛЫЕ! Все кто всякой ересью озабочены - кучу на обочину!

20 лучших книг по саморазвитию:

1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови 2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп 3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс 4. «Баффетология» — Мэри Баффет 5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл 6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин 7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс 8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью 9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл 10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон 11. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги. 12. «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл 13. «Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон 14. «Искусство войны» — Сунь-Цзы 15. «Черная риторика» — Карстен Бредемайер 16. «Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман 17. «Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус 18. «Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес 19. «Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли 20. «Самурай без меча» — Китами Масао

Мы бы очень хотели, чтобы вы - женщины - об этом знали. Просто не все из нас решаются об этом сказать.

Мы бы очень хотели, чтобы вы - женщины - об этом знали. Просто не все из нас решаются об этом сказать. 1. Мы никогда не уходим от женщин, с которыми нам хорошо. И даже от тех, с которыми когда-то было хорошо - не сразу. 2. Мы понимаем в женщинах вдвое меньше, чем хотелось бы. Но вдвое больше, чем вы думаете. 3. Большинство из нас умеет стирать. А так же гладить, вытирать пыль и даже готовить себе что-то приемлемое. Поэтому женская помощь по хозяйству нам не настолько необходима, чтобы терпеть ради этого сварливость и неуважение. 4. Мы не боимся сильных женщин. Они нам просто немного нравятся, так же как вам не нравятся слабые мужчины. Оба эти типажа - ущербны, поэтому легко сходятся: пара из сильной женщины и слабого мужчины - это не редкость, а скорее классика. 5. Если мужчина кажется безынициативным тюфяком, может быть он просто вас не хочет. Да, и такое тоже бывает! Мы способны как раздувать хвост павлином, так и впадать в спячку - в зависимости от ситуации. 6. Размышления друга о судьбах мира и тщете сущего должны вас насторожить. Они могут оказаться симптомом простатита! 7. Девушка, кричащая на официанта, не вызывает у нас уважения. А только разочарование на грани брезгливости. 8. Иногда мы действительно знаем, что делаем. Даже когда вам очень не хочется это признавать. 9. Мы можем безропотно и долго исполнять все ваши капризы. Но иногда это просто любопытство - насколько далеко вы можете зайти в своем эгоизме. По результатам обычно следуют оргвыводы. 10. В мире примерно три миллиарда женщин. Причем среди красивых и смехуальных среди них намного больше, чем среди мужчин - умных и успешных. Мы об этом вспоминаем, когда от нас требуют слишком много, а дают слишком мало. 11. Не все из нас считают женскую полноту недостатком. С возрастом этот вопрос занимает нас всё меньше и меньше. 12. Каждый из нас больше всего ценит в женщинах доступность. Но только если эта доступность - для него одного. Простите нас за этот парадокс. 13. Если кто из нас ведет девушку в ресторан, это еще ничего не значит. Точно так же ничего не значат улыбки, шутки и прочий легкий флирт. Мы точно так же к вам присматриваемся, как и вы к нам. 14. Мы тоже иногда занимаемся с вами сексом, когда не очень хочется. Просто чтобы не обидеть. Если же вы решаете ложиться с нами в постель, только когда сочтете нужным, мы можем поступить так же. И смех станет очень неплохим, только у каждого - свой. 15. Мы не слепые и замечаем ваши небритые ноги, запах изо рта, прыщи и непрокрашенные корни волос. Просто нам бывает на это наплевать, если мы действительно вами увлечены. 16. Мы можем изменить, просто поддавшись инстинкту. И если скрываем это от вас и окружающих, значит, действительно не хотим вас терять. 17. Мы не ревнуем только тех, кого не любим. Хотя ревность сама по себе - еще не признак любви. 18. Недоступность нас раззадоривает, но ненадолго. Только идиот будет убивать время и силы на заведомо проигрышный проект. 19. Мы не хотим знать, как именно вы занимались сексом со своими бывшими. И ревность здесь ни причем. Просто у нас хорошее воображение и с этого момента нас в постели будет трое. Не всех мужчин это возбуждает. 20. По большему счету, нам не очень важно, как вы одеваетесь. Вы это делаете не для нас, а друг для друга. У женщин есть своя иерархия сальфа, бета и гамма-самками, а шикарный внешний вид - способ декларациисвоего места в этой иерархии. 21. Красота для нас совсем не равнозначна сексуальности. Мало кто из общепризнанных красавиц не задавал в опустевшей вдруг спальне вопрос - что такого нашел муж в серой мышке из ближайшего ПТУ? 22. Вид бритого женского лобка не всех мужчин радует. Вы сразу становитесь похожи на маленьких девочек, а дети не приводят большинство из нас в сексуальное исступление. Впрочем непроходимые джунгли с завивающимися локонами большинство из нас тоже не возбуждают - ухоженная лужайка лучше всего. 23. Когда вы перекладываете на нас ответственность за все, мы понимаем, что вам это удобно. Но пожалуйста, не надо потом обвинять нас в тирании, все равно никто вам не поверит! 24. На самом деле мы можем довольно долго обходиться без секса. Потому что, чем меньше им занимаешься, тем меньше хочется. И если кто из нас декларирует полную невозможность обойтись без женщин - это больше дань общественному мнению. 25. Мы вам верим. В том числе, когда вы сами себя слишком усердно ругаете. 26. Если девушка знает шесть языков и играет на фортепьяно, это прекрасно. Она может включить все это в свое резюме, и кто-то из нас наймет ее переводчиком-аниматором. А в совместной жизни мы больше ценим веселый нрав и любовь к оральному сексу. 27. Мы не боимся марша Мендельсона. Просто нам не всегда хочется связывать жизнь с данной конкретной женщиной, даже если у нее замечательная попа и покладистый характер. Ведь между любовью и отвращением есть еще широкое поле симпатии, привязанности и временного увлечения. У вас разве по-другому?..

Чё тупим?

Современный человек в своем развитии недалеко ушел от обезья­ны, жизнь его определяют те же законы, что и десятки миллионов лет назад, и будущее не сулит человечеству ничего хорошего. Эволюционист, палеоневролог, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией развития нервной системы ­Института морфологии человека РАМН Сергей Вячеславович Савельев рассказывает об эволюции и деградации мозга и делится своими прогнозами развития человечества. Как и для чего развивался ­человеческий мозг? Мозг эволюционировал не для того, чтобы мы стали хорошо думать, создавать бессмертные произведения, решать математические проблемы или посылать людей в космос. Он развивался, чтобы быстро и эффективно решать биологические задачи. У нас плохие ногти, медленные ноги, нет крыльев, отвратительная анатомия — мы ходим на двух ногах, как динозавры. И наше единственное преимущество перед другими биологическими видами — размер мозга. Мозг формировался под действием биологических законов очень долгое время. Наши далекие предки, как все приматы, жили 50 млн лет на деревьях. Потом, 15 млн лет назад, они с этих деревьев спустились. По официальной версии они без всякой на то причины бросили прекрасные леса, полные еды, и отправились есть корешки в чистые поля — туда, где их запросто могли растерзать хищники. Конечно, это глупость. Обезьян из джунглей не так-то просто выгнать— их можно заманить только едой. Значит, они вышли на берега озер, которых тогда в Африке было очень много, за рыбой, икрой и яйцами гнездившихся там птиц. Переизбыток пищи, богатой белком, отсутствие конкуренции за нее — вот основа счастья наших предков. Этот райский период продолжался около 10 млн лет. Чем же занимались приматы, когда решили проблему еды? Вопросами размножения и доминант­ности. Началась жестокая половая конкуренция, и наши предки стали выяснять между собой отношения. Избыток пищи рождает социальные проблемы— этот биологический закон действует и поныне. Пока все ходят на работу и ­зарабатывают деньги, всемье все хорошо. Как только на работу ходит один, остальные начинают выяснять отношения между собой. Возникшая в то время речь была инструментом половой конкуренции? И вызвала ли она рост мозга? Речь и коммуникация возникли как основа для совместных действий при охоте в воде. Но очень быстро их начали использовать по-другому— для обмана. В любом мире продемонст­ри­ровать способность кдействию гораздо проще и выгоднее, чем что-то сделать. Вот представьте себе: приходит самец к самке и рассказывает, что он поймал огромную рыбу, но вдруг появились злые звери, ­отняли ее исъели. У вас уже рождается образ— асобытий-то никаких не было. Он все это придумал, чтобы достичь результата: покорить самку иизготовить себе потомка. Речь стала эволюционировать потому, что она не подразумевает никакой дея­тельности. Она энергетически более выгодна. Врать выгодно везде, иэтим занимаются все. Речь ­помогала ­вконкурентной борьбе запищу, за самку, за доминантное положение в стае. Однако речь не такое приобретение, которое перестраивает или увеличивает мозг. У микроцефалов, например, мозг меньше, чем ушимпанзе, но при этом они неплохо говорят. Когда же мозг начал расти? Десять миллионов лет назад в момент перехода от обезьяны к человеку возникла система социолизиации иначал действовать социальный отбор. Поскольку группа приматов могла решать свои задачи только встабильной ситуации, когда никто между собой не грызется, самых агрессивных и самых умных стали либо уничтожать, либо изгонять из стаи. Врезультате этой скрытой формы селекции шла эволюция. С одной стороны, это был консервирующий, или стабилизирующий, отбор: благодаря отказу от биологической индивидуальности создавалась группа с определенными усредненными свойствами. С другой стороны, изгоняемые особи мигрировали, приспосабливались кновой среде, плодились и снова изгоняли асоциальных и самых умных. Так появлялся новый миграционный путь. И если мы проследим историю движения человечества, то выясним, что на каждом новом месте мозг немного увеличивался и за несколько миллионов лет достиг максимального размера — 1650 г, что почти на 300 г больше, чем у современного человека. Как социальный отбор внутри группы повлиял на формирование мозга? Миллион с небольшим лет назад социальная структура общества благодаря жесточайшему внутреннему отбору развила лобную область мозга. У человека эта область огромная: у остальных млекопитающих она гораздо меньше относительно всего мозга. Сформировалась лобная область не для того, чтобы думать, ачтобы заставить человека индивидуального делиться пищей с соседом. Ни одно животное не способно делиться пищей, потому что еда — источник энергии. А людей, которые не делились пищей, в социальной группе просто уничтожали. Кстати, мы все знаем пример работы лобной области — это анорексия. Человека, который, чтобы похудеть, перестает есть, заставить потом невозможно— и в конце концов он умирает. Но, оказывается, его можно вылечить: если подрезать ему лобные области, он начнет есть. Этот метод практиковали до 1960-х годов, пока не запретили психохирургию. Когда и почему человеческий мозг начал уменьшаться? Мозг рос, пока было куда мигрировать и пока людям приходилось решать только биологические задачи. Когда человечество столкнулось ссоциальными проблемами, мозг стал терять в весе. Этот процесс начался примерно 100 тыс. лет назад. Приблизительно 30 тыс. лет назад это привело к уничтожению неандертальцев. Они были умнее, сильнее, чем наши предки кроманьонцы; они творчески решали все проблемы, придумывали орудия, средства добывания огня ит.д. Но из-за того что они жили небольшими популяциями, у них социальный отбор был меньше выражен. А кроманьонцы пользовались преимуществами больших популяций. Врезультате длительного негативного социального отбора их группы были хорошо интегрированы. Благодаря популяционному единству кроманьонцы уничтожили неандертальцев. Против массы ­посредственностей даже самые сильные гении ничего не могут сделать. В конце концов мы остались на этой планете одни. Как показывает эта история, для социализации большой мозг не нужен. Прекрасно социализированная тупая особь интегрируется в любое сообщество гораздо лучше, чем индивидуалист. В ходе эволюции личными талантами и особенностями жертвовали ради биологических преимуществ: еды, размножения, доминант­ности. Вот какую цену заплатило человечество! То есть вес мозга говорит оспособностях человека? Да, о его потенциальных возможностях. В 75% случаев у человека, обладающего большим мозгом, вчетыре раза больше шансов стать гением или обладать талантом, чем у человека с маленьким мозгом. Это факт, статистика. Почему умственный труд дается нам с трудом? Это тоже результат уменьшения мозга? Мозг — странная структура. Содной стороны, он позволяет нам думать, с другой — не позволяет. Ведь как он работает? В расслабленном состоянии, когда вы отдыхаете, скажем, смотрите телевизор, мозг потребляет 9% всей энергии организма. А если вы начинаете думать, то расход повышается до 25%. А ведь у нас за плечами 65 миллионов лет борьбы за еду, за энергию. Мозг привык к этому и не верит, что завтра ему будет, чем питаться. Поэтому он категорически не хочет думать. (По этой же причине, кстати, люди склонны переедать.) В ходе эволюции даже возникли специальные защитные ­механизмы: когда вы начинаете интенсивно работать, размышлять, у вас тут же вырабатываются специальные соединения, вызывающие раздражение: вам хочется есть, втуалет, у вас возникает миллион дел — все, что угодно, только бы не думать. А если вы ложитесь на диван со вкусной едой, организм приходит в восторг. Тут же начинает вырабатываться сератонин — он всего на ­положение одной молекулы отличается от ЛСД. Или дофамин, или эндорфины— гормоны ­счастья. Интеллектуальные затраты так неподдерживаются, иорганизм им сопротивляется. Мозг большой недля того, чтобы работать все время, ачтобы решить проблему энергии. Увас возникла биологическая задача, вы включились и напряженно поработали. Акак только решили задачу — тут же выключились и на диван. Выгоднее иметь огромный мощный компьютер, запустить его на три минуты, решить задачу итут же отключить. Мозг всегда работает целиком? Нет, он к этому не приспособлен. Когда вы смотрите кино, работают затылочные области, когда слушае­те музыку — височные. И даже меняется кровоснабжение — то кслуховой области, то к ­зрительной, то к моторной. Поэтому, если вы хотите сохранить мозг в целости, нельзя заниматься, например, одной физкультурой. Если вы не будете при этом давать себе интеллектуальные нагрузки, причем разнообразные, то кровоснабжение будет проходить преимущественно в моторных областях, а не в интеллектуальных, то есть ассоциативных, и там раньше начнется склероз. Старушка будет подвижная, стройная, но в полном маразме. Из-за этой особенности мозга нам сложно делать несколько дел одновременно? Да, конечно, много дел требуют повышенной концентрации, и энергетические затраты резко возрастают. Приток крови идет сразу к нескольким областям, сопротивление мозга нарастает: чем больше вы включаете нейронов, тем больше мозг не хочет работать. Как заставить ленивый мозг работать? Сделать это очень сложно. Конечно, мозгу можно сулить какие-то отсроченные результаты, но биологические организмы требуют только немедленных результатов: до завтра ведь можно и не дожить. Так что этот способ подходит единицам. Авот обмануть мозг можно. Для этого существует два приема. Первый— спомощью обманных обещаний, второй — с помощью так называемой смещенной активности. Приведу пример. Собака сидит около стола, вы — за столом, на столе — бутерброд. Собака хочет стащить бутерброд и понимает, что ее накажут. И вот она сидит-сидит между двух огней и вдруг ­начинает остервенело чесать за ухом. Она неможет ни остаться безучастной, ни среагировать — и выбирает третий путь. Это и есть смещенная активность— занятие делом, ­напрямую не ­относящимся к тому, что вам действительно нужно. Это то, что загнано в щель между биологической («хочу») и социальной («надо») мотивацией. Писатели, скажем, начинают писать совсем не то, что должны, фотографы — снимать что-то не относящееся к заказу— ирезультаты часто бывают гениальными. Кто-то называет это озарением, кто-то вдохновением. Достичь этого состояния очень сложно. Можно ли сказать, что спо­собности человека заложены в его мозге? Да, и их нельзя ни расширить, ни увеличить — только реализовать. Например, у художника огромные затылочные поля — раз в пять-шесть больше (по весу, размеру, числу нейронов), чем у обычного человека. Этим определяются его способности. У него больше ресурс по ­обработке, он будет видеть больше цветов идеталей, поэтому вы никогда несможете с ним договориться о том, что касается изобразительной оценки. Людям с разными способностями трудно понять друг друга. И чем сильнее выражены их способности, тем хуже. Как выявить способности человека? Психология этого, к сожалению, не может. А технические средства пока не очень развиты. Однако, яуверен, через пять-десять лет технологии усовершенствуют, появятся высокоразрешающие томографы (сейчас их разрешение — 25 микрон, а нужно 4—5 микрон), и тогда с помощью специального алгоритма можно будет сортировать людей по способностям и отбирать гениев в разных областях. Звучит устрашающе. К чему это приведет? К тому, что мир изменится навсегда. Самое приятное — благодаря такой сортировке люди смогут заниматься тем, к чему они дейст­вительно склонны. И это принесет ­многим счастье. Не надо будет никого травить газом Эр-Эйч, как вфильме «Мертвый сезон», чтобы все были ­тупыми и счастливыми. Еще одно последствие — индивидуальные различия перекроют этнические, ирасовые проблемы исчезнут. Зато появятся новые — такие, с которыми человечество еще никогда не сталкивалось. Потому что гении, которых отберут искусственным путем, кардинально и, главное, незаметно для окружающих изменят мир. В ближайшем будущем человечеству предстоит очень короткая, но очень яростная гонка. Кто первый создаст систему сортинга, тот будет править миром. Вы же понимаете, что в первую очередь эту технологию используют нена благо общества, а в военных целях. Это будет чудовищно. По сравнению с этим Вторая мировая война покажется игрой в солдатиков. А в каком направлении сегодня идет естественный эволюционный процесс? Негативный социальный отбор, начавшийся 10 млн лет назад, дейст­вует по сей день. Из общества до сих пор изгоняют не только асоциальных элементов, но и самых умных. По­смотрите на судьбы великих ученых, мыслителей, философов — мало укого хорошо сложилась жизнь. Это объясняется тем, что мы, как обезьяны, продолжаем конкурировать. Если среди нас появляется доминантная особь, ее надо немедленно ликвидировать — она же угрожает каждому лично. А поскольку посред­ственностей больше, любой талант должен быть или изгнан, или просто уничтожен. Именно поэтому в школе отличников преследуют, обижают, третируют — и так всю жизнь. А кто остается? Посредственность. Зато прекрасно социализированная. То есть мы до сих пор живем по тем же законам, что и десятки миллионов лет назад? Да, мы такие же обезьяны, как ираньше, и живем по тем же обезьяньим законам, что и 20 млн лет назад. В основном все едят, пьют, размножаются и доминируют. Это основа устройства человечества. Все остальные законы, системы только маскируют это явление. Общество, в котором нет-нет да появляются одаренные люди, придумало такой способ маскировки наших обезьяньих корней и желаний, чтобы оградить биологические начала от социальных. Но и сегодня все процессы — в сфере политики, бизнеса и т.д. — строятся по биологическим законам. Предприниматели, например, стремятся на всем сэкономить, чтобы получить конкурентные преимущества и таким образом повысить свою доминант­ность. Социальные же законы, моральные и этические установки, привитые родителями, наоборот, мешают бизнесу, и все стараются их обойти, чтобы больше заработать. Раз все построено на инстинк­тах, значит, чтобы управлять людьми, надо к этим инстинктам и апеллировать? А все так и делают. Ведь что обещают политики? Каждому мужику по бабе, каждой бабе по мужику, каждому мужику по бутылке водки. Мы вам изменим социалку — вы будете лучше жить. Мы вам сделаем доступное медицинское обслуживание— вы деньги сэкономите издоровье сохраните. Мы вам снизим налоги — у вас будет больше еды. Это все биологические предложения, связанные с энергией и продолжительностью жизни. А где социальные предложения? Почти никто из политиков не говорит об изменении социальной структуры общества, оценностях. Вместо этого они говорят: мы дадим вам денег — а вы размножайтесь. Или вот еще пример доведенной до абсурда инстинктивной формы поведения по установлению доминантности — умный дом Билла Гейтса. В этом доме есть хозяин — он входит, и для него настраивается кондиционер, меняются влажность, свет. Уходит — и все подстраивается под запросы менее главного начальника. То есть в доме, по сути дела, находится стадо бабуинов, которые своим появлением в каждой комнате доказывают друг другу, кто главнее. И это называется умный дом? Да это шизофрения в обезьяннике. Апофеоз биологического начала. А подается все это как устройство мира будущего. Какое устройство мира будущего?! Того и гляди хвост отрастет до колена при таком будущем. Все нововведения направлены на одно и то же. Похоже, что перспективы нашей цивилизации в том, что касается интеллекта, радужными не назовешь. Если цивилизация сохранится внынешнем виде, в чем я сомневаюсь, то наш интеллектуальный уровень сильно упадет. Это неизбежно. Уже сейчас образовательный ценз значительно снижается, потому что возникла великая вещь — информационная среда, которая позволяет людям имитировать знания, образованность. Для приматов это очень большой соблазн — такая имитация позволяет ничего не делать и иметь успех. При том, что интеллектуальное развитие будет снижаться, требования к уровню социальной адаптированности будут повышаться. Вот, например, объединили Европу. Кто оказался самым успешным? Умные? Нет. Наиболее мобильные и социализированные, те, кто готов переезжать в другие города истраны и прекрасно там приживается. Сейчас эти люди приходят во власть, в структуру управления. Европа, объединившись, ускорила деградацию интеллекта. На ­первый ценност­ный уровень выходит способность человека поддерживать отношения, на второй — все остальное: профессионализм, умения, навыки. Так что нас ждет интеллектуальная деградация, уменьшение размеров мозга, отчасти, может быть, физическое восстановление — сейчас же пропагандируется здоровый образ жизни. Человек не может обладать и высокими умственными способностями, и развитыми социальными навыками? Очень редко. Если человек думает о чем-то своем, ищет решения, которых до него не было в природе и в обществе, это исключает высокий уровень адаптированности. И даже если общество признает его ­гением, он в него не впишется. Высокая социализация, в свою очередь, неоставляет ни на что времени. Массовики-затейники мало пригодны кподневольному труду. Потому что они приобретают доминантность, повышают свой рейтинг спомощью языка, а не дел. Отличается ли мозг женщины от мозга мужчины? Женский мозг меньше мужского. Минимум разницы в среднем по популяции 30 г — максимум 250г. За счет чего он меньше? За счет ассоциативных центров, отвечающих за абстрактное мышление, — они не очень нужны женщине, так как ее биологическая задача связана сразмножением.

5 сек

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pyrKKeMzP9Y

24 часа?

#ted почему люди никак не могут выполнить работу на работе

Итак, я собираюсь поговорить о работе, особенно о том, почему люди никак не могут выполнить работу на работе. Эта проблема в той или иной мере касается всех нас. Но давайте-ка начнем сначала. Итак, у нас есть компании, некоммерческие организации и благотворительные учреждения и всякие группы, где есть наемные работники или различные волонтеры. И они полагают, что все работающие на них люди отлично работают - по крайней мере, я на это надеюсь. Как минимум хорошо работают, с надеждой, что работают прекрасно. И они обычно решают, что все эти люди должны быть в одном месте, чтобы выполнять эту работу. Итак, компания, или благотворительное учреждение, или любая другая организация обычно - если вы только не работаете в Африке, если вам настолько повезло - большинство людей должны ходить каждый день в офис. И эти компании строят офисы. Они идут и покупают здание, снимают помещение или арендуют какое-то пространство, и заполняют его разными вещами. Они ставят туда столы, стулья, компьютерную технику, программное обеспечение, проводят доступ к интернету, иногда холодильник или еще какие-то вещи. И они думают, что их сотрудники или волонтеры будут приходить в это место каждый день, чтоб совершать великие дела. И вроде бы они вправе требовать этого. Хотя, если действительно поговорить с людьми, и даже просто задаться вопросом, спросить себя - где я действительно хочу оказаться, когда мне надо что-то сделать? Вы обнаружите, что люди не отвечают так, как должны по мнению владельцев бизнеса. Если вы спросите людей, куда им действительно надо пойти, чтоб выполнить определенные вещи, скорее всего, вы получите три варианта ответа. Первый - это место, помещение или комната. Второй - некий движущийся объект. Третий - определенное время. Вот несколько примеров. Когда я спрашиваю людей - а я задаю этот вопрос разным людям в течение десяти лет - Я спрашиваю их - "Где вам надо оказаться, чтоб выполнить определенную задачу?" Я слышу в ответ, например - на веранде, на балконе, на кухне. Или в какой-то дополнительной комнате в доме, в подвале, в кофейне, в библиотеке. Можно даже получить в ответ такие места как поезд, самолет, машина - то, что используется для ежедневных поездок. И в конце концов люди говорят - "На самом деле, не важно где я нахожусь, если это рано утром или наоборот поздно вечером или выходные." И почти никогда никто не говорит - "В офисе." Но владельцы бизнеса вкладывают все свои деньги в место, называемое офисом, и заставляют людей все время его посещать, хоть люди и не выполняют работу в офисе. В чем же дело? Почему так? Отчего так происходит? И что же вы найдете, копнув чуть глубже, вы обнаружите, что люди - вот в чем дело - люди идут на работу и фактически разбазаривают свой рабочий день на ряд рабочих моментов. Именно это и происходит в офисе. Для вас больше не существует рабочего дня - существуют рабочие моменты. Как будто вход в офис это Cuisinart и когда вы входите, ваш день дробится на части, потому что у вас есть 15 минут на то и 30 минут на это, а потом происходит что-то еще и вы полностью оторваны от работы, вам нужно сделать что-то другое, потом у вас есть двадцать минут, потом ланч. Потом вам нужно сделать что-то еще, потом у вас есть 15 минут, и тут кто-то вас отводит в сторону и задает вопрос. И не успееты вы моргнуть - уже 5 часов и вы оглядываетесь на прожитый день и понимаете, что ничего не сделали. Ну вы знаете, все это проходили. Возможно это случилось с вам только вчера, или позавчера, или поза-позавчера. И вы оглядываетесь на свой день и чувствуете, что ничего не сделали сегодня. Я был на работе. Я сидел за своим столом. Я использовал свой дорогой компьютер. Я использовал софт, которым мне сказали пользоваться. Я сходил на собрания, на которые должен был сходить. Я сделал телефонные переговоры. Я делал все эти вещи. Но на самом деле я ничего не сделал. Я просто выполнял задачи. Но на самом деле не сделал ничего значимого. И что вы обнаружите, особенно касательно творческих людей - дезайнеров, программистов, писателей, инженеров, мыслителей - что людям дейсвительно нужны длинные промежутки времени, когда их никто не отвлекает, для выполнения их задач. Невозможно заставить кого-то проявить креативность за 15 минут и действительно углубиться в задачу. Может быть, промелькнет какая-то идея, но чтоб действительно вникнуть в задачу и очень тщательно ее продумать, нужны не нарушаемые никем длинные промежутки времени. И даже если рабочий день обычно длится 8 часов, как много людей здесь когда-либо тратили все эти 8 часов на свои дела в офисе? Может быть, семь часов? Шесть? Пять? Четыре? Когда в последний раз у вас было три часа на свои дела в офисе? Два часа? Может, один. У крайне маленького количества людей на самом деле есть промежутки никем не прерываемого времени в офисе. И именно поэтому люди предпочитают делать работу дома, или, может, они идут в офис, но совсем рано утром или позно вечером, когда никого больше нет, или остаются когда все остальные уходят, или приходят на выходных, или делают работу в самолете, или в машине, или в поезде, потому что там ничто не отвлекает. Существуют разные типы отвлекающих факторов, но не все из них являются плохими, о чем я поговорю через минуту. И это вот эта феноменоменальная ситуация когда есть короткие промежутки времени, для того чтоб что-то сделать, напоминает мне о другом дейсвии, которое невозможно выполнить, когда тебя прерывают - выспаться. Я думаю, что сон и работа очень тесно связаны между собой. И дело далеко не в том, что невозможно работать во время сна или наоборот спать во время работы. Я другое имею в виду. Я подразумеваю тот факт, что сон как и работа состоит из фаз или периодов. Итак, наш сон состоит из фаз или периодов - разные люди по-разному их называют. Всего их пять, и чтоб достичь очень важных периодов глубокого сна, необходимо пройти все предшествующие. И если вас прервут во время ранних фаз - если кто-то толкнет вас во сне, или прозвучит громкий звук, или что-то другое произойдет - вы просто не сможете продолжить с того же места, где вас прервали. Если вас прервали и разбудили, то приходится начинать все сначала. И вам приходится забывать об уже пройденных фазах и начинать сначала. А заканчивается все тем, что случаются дни, когда вы встаете в восемь утра, или в семь утра, или когда вы там встаете, и вы чувствуете, что толком не поспали. Вы как бы спали - вы пошли спать, легли в постель - но на самом деле не поспали. Люди говорят идти спать, но на самом-то деле вы не идете спать, вы идете навстречу сну. Это занимает время; вам нужно пройти все эти фазы. И если вас прерывают, вы не высыпаетесь. И что же, мы считаем, или кто-то считает, что кто-то может выспаться, когда его всю ночь прерывают? Не думаю, что кто-то ответит утвердительно. Почему же мы считаем, что люди будут работать хорошо, когда их весь день в офисе отвлекают? Как можно считать, что люди сделают свою работу, если они каждый день ходят в офис, где их прерывают? Звучит как полная чушь. Так что это за отвлекающие факторы, которые есть в офисе, но нет в других местах? Ведь в других местах есть другие отвлекающие моменты, например, это может быть наличие телевизора, или возможность пойти на прогулку, или холодильник внизу, или собственная кушетка, или что там еще может быть. И если вы поговорите с некоторыми менеджерами, вы узнаете, что они не хотят, чтоб их служащие работали из дома, именно по этим причинам. Еще они также скажут - вернее некоторые также заметят, "Если я не вижу человека, как я могу быть уверен, что он работает?" Само по себе, конечно, это очень нелепо, но очень частое оправдание менеджеров. И я тоже являюсь одним из этих менеджеров. Я понимаю; я знаю, как это бывает. Нам всем нужно совершенствоваться в этом смысле. Но все равно они часто упоминают отвлекающие факторы. "Я не могу разрешить кому-то работать дома. Они будут смотреть телевизор. Или заниматься какими-то другими вещами." Но на самом деле это не те вещи, которые отвлекают. Потому что это добровольные отвлечения. Вы сами решаете, когда вы хотите и можете отвлечься на телевизор. Вы решаете, когда что-то хотите включить. Вы решаете, когда вы хотите спуститься или пойти прогуляться. А в офисе большинство отвлекающих факторов, из тех, которые препятствуют выполнению работы, являются вынужденными. Итак, давайте перечислим пару из них. И вот, менеджеры и боссы часто заставляют нас думать, что от работы отвлекают такие вещи как Фейсбук, Твиттер, Youtube и другие вебсайты. И иногда они так далеко заходят, что забанивают эти сайты на работе. Некоторые из вас наверняка работают в местах, где нет доступа к этим сайтам. Что у нас Китай, что ли? Что, черт возьми, тут происходит? Вы не можете получить доступ к вебсайту на работе, и это ли проблема - именно из-за этого люди и не выполняют свою работу? Из-за того, что они пользуются Фейсбуком и Твиттером? Но это слегка нелепо. Это полная ложь. Ведь сегодняшние фейсбуки, твиттеры и ютюбы-- это всего лишь вчерашние перекуры. Десять лет назад никого не волновало, что люди уходят покурить на 15 минут. Почему же сейчас кого-то волнует, что люди нет-нет заходят на фейсбук, твиттер или ютюб? На самом деле не они являются проблемами в офисе. А настоящие проблемы я люблю называть эм энд эмсами - это менеджеры и митинги. Вот это и есть настоящие проблемы современного офиса. И именно из-за этого дела не делаются на работе, из-за м энд эмсов. И что интересно, если мы вспомним все места, в которых люди хотят выполнять работу - дома, в машине, в самолете, поздно вечером, рано утром - то не обнаружим в них менеджеров и митингов; найдется куча других отвлекающих моментов, но ни менеджеров, ни митингов. И это то, что вы не найдете нигде кроме офиса. А менеджеры - это те люди, чья работа состоит в том чтоб отвлекать людей. Ведь именно для этого они сделаны - чтоб отвлекать людей. Они сами не делают никакой работы, их дело - следить за тем, чтоб все остальные выполняли свою работу, что является помехой. А в мире сейчас много менеджеров. И вообще много людей. И много промедлений из-за менеджеров. Они должны регистрировать: "Эй, как идут дела? Покажи мне, что происходить" и подобные вещи. И они продолжают прерывать вас в неподходящее время, когда вы пытаетесь сделать ровно то, за что вам платят деньги, они обычно и прерывают. И это плохо. Но что еще хуже, так это то, что менеджеры делают чаще всего - созывают собрания(или от анг. "митинги"). А эти собрания -- токсичные, ужасные, отвратительные вещи во время рабочего дня. Мы все знаем, что это так. Вы никогда не увидите собрания, которое добровольно собрали сами служащие. Это происходит не так. Менеджер зовет всех на собрание, чтоб сотрудники могли собраться вместе, и это очень отвлекающее действие - говорить "Смотри, мы намерены собрать щась 10 человек. И мне все равно, чем вы сейчас занимаетесь. Просто бросьте сейчас все свои дела, чтоб мы смогли провести собрание." Я имею в виду - каковы шансы, что все эти десять человек готовы прерваться в этот момент? Что если они думали о чем-то важном? Что если они делали важную работу? И вдруг вы говорите им, что они должны все бросить и делать что-то другое. И вот, они идут в конференцзал, собираются вместе и говорят о вещах, которые обычно не являются значимыми. Потому что собрания - это не работа. Собрание - это место, где обсуждается последующие действия. Но они просто отпочковываются один от другого. И одно собрание, как правило, ведет к следующему, а оно к еще одному. На собраниях обычно слишком много народу и поэтому они очень-очень дорогие для организации. Компании обычно думают, что часовой митинг займет час времени, но это не так, если только на этом митинге не больше одного человека. А если на этом митинге 10 человек, то это десятичасовой митинг, а не часовой митинг. Это десять часов производительности, отнятых у всей организации, чтоб провести этот часовой митинг, для которого наверняка хватило бы двух или трех человек, собравшихся на несколько минут. Но вместо этого есть долгий запланированный митинг, потому что так работает софт для планирования, у которого есть только интервалы в 15, 30 минут или час. Вы не планируете восьмичасовой митинг с помощью Аутлука. Так не бывает. Я даже не знаю, возможно ли это. Можно установить только 15, 30, 45 минут или час. И вот мы пытаемся заполнить это время, хотя все может происходить гораздо быстрее. Итак, митинги и менеджеры - две главных современных проблемы бизнеса, особенно в офисах. Этих вещей не существует вне офиса. И у меня есть пара предложений для исправления такой ситуации. Менеджеры могут - образованные менеджеры, надо надеяться - могут сделать офис лучшим местом для выполнения работы, чтоб он был не последним средством, а первой необходимостью? Чтобы люди начали говорить, "Когда мне действительно надо что-то сделать, я иду в офис." Потому что офисы хорошо обустроены, и там все есть для выполнения работы, но в данный момент никто не хочет в них идти, как же мы можем это изменить? У меня есть три предложения, которыми я с вами поделюсь. У меня осталось три минуты, и этого как раз хватит. Мы все слышали о "джинсовой пятнице" (свободная форма одежды по пятницам) Я не знаю, делается ли это до сих пор. Но как насчет безразговорных четвергов. Как насчет брать один четверг в месяц и делить его пополам, брать, скажем, для простоты вторую половину дня Итак, только вторая половина дня, один четверг в месяц. Первый четверг месяца - только во второй половине - никто в офисе не должен говорить друг с другом. Только тишина и все. И вы обнаружите, что огромное количество дел делается когда никто друг с другом не говорит. Именно в это время люди выполняют работу, когда никто их не отвлекает, не отрывает. И вы можете подарить кому-то -- четыре часа времени без помех; это лучший подарок, который вы можете сделать на работе. Это лучше компьютера. Это лучше нового монитора. Это лучше, чем новый софт, или что там люди обычно используют. Четыре часа тишины в офисе необычайно ценны. И если вы попробуете, думаю, позже вы согласитесь. И возможно, надеюсь, вы будете делать это чаще. Может быть, раз в две недели или каждую неделю, раз в неделю, во второй половине дня нельзя будет говорить друг с другом. И вы обнаружите, что это очень хорошо работает. Еще вы можете попробовать переключиться с активного обмена информацией лицом к лицу, когда люди стучат друг другу по плечу, говорят привет, собираются на митинги, и заменить это более пассивными формами общения - использовать такие вещи как электронную почту и обмен быстрыми сообщениями или специальные коллаборационные продукты - что-нибудь из этого. Некоторые люди, может, считают, что электронная почта очень отвлекает, а уж системы обмена мгновенными сообщениями и подавно, и это действительно так, но момент, когда можно отвлечься на них вы выбираете сами. Вы можете закрыть почтовый клиент, но вы не можете сделать то же со своим боссом. Вы можете спрятать в трей инстант мессенджер, но не можете спрятать своего менеджера. Вы можете отложить все эти занятия, и прерываться на них по своему собственному расписанию, когда вы свободны, когда снова готовы вступить в беседу. Потому что работа как и сон состоит из фаз. И поэтому вы пойдете и поработаете, а потом вы выйдете из этой работы, и вот тогда, может, будет время проверить почту и аську. Количество каких-то реально срочных дел, которые требуют немедленных действий, немедленного ответа крайне мало. Итак, если ваш менеджер начнет поощрять использование инстант мессенджеров и почты и других средств общения, где взаимодействие можно отложить и вернуться к нему в удобное время. И мое последнее предложение состоит в том, что если вам предстоит митинг, и вы обладаете властью, то просто отмените этот митинг. Сегодня пятница - итак, в понедельник, обычно люди собираются в понедельник - просто не делайте его. Я имею в виду, не перенесите, а просто сотрите из памяти, его нет. И вы обнаружите, что все будет в порядке. И все эти обсуждения и решения, которые надо было принять в 9 утра в понедельник, просто забудте о них, все будет в порядке. У людей будет более свободное утро, они смогут что-то обдумать, и вы обнаружите, что все те вещи, которые, казалось бы, необходимо сделать, на самом деле не нужны. Это были три предложения, и я хочу, чтоб вы подумали над ними. И я надеюсь, что некоторые из этих идей были достаточно провокативными для менеджеров, боссов и владельцев бизнеса, организаторов и людей, которые отвечают за людей, чтоб заставить их подумать о том, чтоб что-то слегка перепланировать и дать людям немного больше времени на выполнение работы. И я думаю все это оправдает себя в конце концов. Спасибо за внимание.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-53868/

Уважаемая "грандмастер" (так, по крайней мере, у Вас записано) - обратил внимание на стиль статьи и ответов на мужские комментарии - вяленькая и гадкая вышла провокация, вижу, задело мужиков и польстило дамам… Но не смысл, не льстите себе, задел тон и выражения - гадко, мерзко и оскорбительно. Требую немедленных извинений за заведомое оскорбление людей имеющих отличную, от Вашей точку зрения. Заранее, зная Ваш стиль ответов, объясню суть претензии. Вы действительно считаете тупыми и примитивными тех, кто не сравнивает себя с кузнечиками и "выборочно-некоторыми" животными? Это задело мужчин. Решили не утруждаться проверить свои же примеры? Например, в львином прайде один самец имеет всех самок, в обезьяньих семьях (как вы изволили преподнести) вожак имеет и самок всех и особо наглый молодняк... Не мужские походы налево но невозможность ходить туда женщин – вот что выпирает между строк. Вы подумали куда толкаете женщин? Вы лихо обошли САМЫЙ важный момент – мужчина не забеременеет от другой.. Как Вам не стыдно? Это должно задеть женщин (неся такую чушь Вы показываете свое неуважительное отношение - типа все равно, дýрочки не вникают в смысл - главное дровишек подбросить...) видимо целевой аудиторией Вы именно женщин считаете - аплодисментов захотелось? Дешевых поглаживаний и предвкушений подавления "интеллектом" (не могу не взять в кавычки) комментаторов? Оценка статьи - Шаблон того что нужно ставить в игнор. З.Ы. Могу даже представить, что Вы выставите все как глупую шутку – однако как быть с моментом «… могут спариваться с родителями…» - Это вообще что??!! К чему? Тьфу… что у Вас в головах….. а потом обижаетесь на «блондинок». К. Ю. Старохамская, цитирую первый абзац: «… малообразованных и забитых … недоученный хуже неученого… обманываемых … вредоносное гнездо … примитивные ханжеские … глупейшими … валяевщина… затюканные женами мужчины-неудачники…». Фото козла… Если для Вас это норма можете не извиняться - уже не приму. Смысл статьи Вы сами выделили – «Вот в этом мы разберемся поподробнее и увидим, что этот самый частый аргумент – он и самый неверный». Порадовал Ваш сильный аргумент – «Даже в стае (горилл, моржей, кого угодно), где принята модель «много самок на одного самца» – это все равно конечное число самок, семья такая». Т.е. гарем можно? Но во втором абзаце ясно Вы сказали – «Рассылки с призывами терпеть, прощать и угождать, вся эта валяевщина, выдаваемая за глубочайшую женскую мудрость – чаще всего это пишут затюканные женами мужчины-неудачники, воплощая в них свои затаенные мечты о молчаливо-покорном гареме.» Лихо закручен сюжет! Нет нужды каждому говорить что он, дескать, не понял. Что тут непонятного? Сама поставила бутылку, отошла на пару метров и влепила картечью дуплетом. Кто посмеет сказать, что не меткий выстрел? Из школьного курса все знают, что по оси х направление направо принято считать положительным. До свадьбы люди выбирают спутника или развлекаются, флиртуют или проявляю настойчивость – да ради бога! Социум только за. (Фестивали и ассамблеи, клубы и вечеринки…). После свадьбы – считается, подчеркну – СЧИТАЕТСЯ (!!!) что обе стороны будут блюсти приличия. Так вот о приличиях, принято делить темы на те, о которых можно говорить открыто и те о которых в приличном обществе не будут даже заикаться. Однажды Вы писали «…пишите, пишите. Когда мужчина пытается рассуждать о женщинах, это такой ЛОЛ, как мало от чего. И ни в чем мужчины так себя не выдают, как в рассуждениях о том, кому и что женщина должна…» так точно, только в левую руку! Когда женщина пытается рассуждать о мужчинах…. Кидая в человека грязь можно и промахнуться – но ручки останутся грязными… Что в тоне вам - моем? Какой пив. Бар? Не бахвалясь, но как аргумент: Не пью, не курю. Ежедневно, прошу заметить, учусь и тренируюсь. Мне сорок – пацан еще, конечно – но кое-что понимаю. Стреляя по «пустым бутылкам» типа полигамии или девственность (перечитайте, кстати, свои комментарии на эту тему) стрелок просто тренируется. В личном блоге кто бы спорил? Это Ваше право выражать свое мнение. Я один из 130 000 читающих в названии «ШЖ» Школа Жизни. И думаю, что здесь учатся, а не тренируются на учащихся. В этом случае Вы не правы. Ну да ладно, чего уж там – караван пойдет дальше. Милые женщины не обесценивайте тот факт, что Ваш мужчина с Вами, в том то и вся прелесть, если полигамный верен одной. P.S. – Вы написали такую статью… а следующая про эльфов… нонсенс! P.P.S. Скрестить бы с Вами шпаги в интеллектуальной дуэли. Но я не сражаюсь с безоружными. К. Ю. Старохамская, разве вина за непонимание не лежит на объясняющем? Это так мысли вслух - не утруждайтесь отвечать. Екатерина Мазуренок. Хотел бы я что б мне казалось. Уже хочу - глазами бегать научится... И может быть хотеть я буду еще чего нибудь - не суть... Не суть пытаюсь я оспорить... (Предмета я не вижу спора.) Одно скажу. Не за себя. За память. Я верен был своей любимой - и не без основания считаю - это подвиг! А мне сказали так должно быть! Здесь ничего такого нет что требует хоть толики усилий. А если против я иль просто несогласен с чем - то я козел и неуч, зашуганный "кузнечик", подкаблучник... А Вы мне про дрова, про логику которая (О! Ужас!) тоже может быть ущербной. НЕТ! НЕ СОГЛАСЕН! НИКОГДА! Ущербным интелект бывает... а логика верна иль неверна, дрова ломают идиоты а я с плеча рубил. И есть за что. То что бумага (или интернет - не важно) стерпит не отменяет норм приличий. За тон и стиль меня пошлют в таверну... Но так закончу: где послов не убивают - послам не стоит быть высокомерным! Марианна Власова, я подчинюсь главному редактору... это последнее что я напишу.. В статье в пример приводили аистов. Знаете чем они знамениты? Аисты убивают своих слабых сородичей что бы легче улеталось в теплые края... В последнем коментарии про Спарту что то... Меня решили забанить - так держать! Идейку напоследок - я не тролль и уж точно не эльф - я гном - докапываться люблю до сути, мне действительно было интересно понять... понимаю это неудобно... особенно там где тепло насижено и все кумушки друг друга знают...

#airsoft Разминка или Травмы_2.

Вот, казалось бы, простая мысль - разминка... Ан нет! Если зарядка не в привычке то важно объяснить новичкам чем это чревато. Это в футболе (прости Господи, за эту ересь на следующей игре мячик возьму) трусики и кеды - если упал то на травку, толкнули - пенальки (или как ты там говоришь...) а у нас как? Обвешанный всем чем можно "Рэмбо" ломится через кустарник, шарахается от "взрывов", прыгает так высоко и далеко что бы вспомнить в полете куда это на "два часа"... Вот он Нонсенс с большой буквы - Новичок реально боится 6-мм шариков и гороха в гранатах, но при этом не знает что:
1. Высокий берц на 100%... НЕ ЗАЩИТИТ от вывиха (сучек или кусок кирпича - неудачное приземление...).
2. Наколенники (НК) и налокотники (НЛ) их функция в защите суставов не от мощных ударов (!!!) но от ссадин и царапин, ну может от несильных толчков при быстрых сменах положения тела (опуститься на колено(ни), принять положение лежа...). В мое время было такое наказание - ставить на колени (на соль, на крупу...) возможно есть смысл так и объяснять - НК и НЛ выполняют туже роль что и подошва на обуви но никак не роль супер-щита или "защитной ауры" .
3. Шлем - ну что тут сказать - даже не реплика это от осколков мелких и каменной крошки... шея не выдержит шуточного "давай я тебя по куполу..." далее по тексту - прикладом, об стену, кирпич...
4. Перчатки - уже писал - по пальцам больно будет всегда, перефразируя - или больно но удобно или то что у вас на руках попадет под определение "чувак в боксерских перчатках".
5. Пах - "ракушка" в Спорттоварах - 10 грн - новички считают что пронесет... ну-ну... на лестничных проемах однажды постреляем...
Ого понесло - хотел про разминку... Итак - защита не защищает от дурости и невнимательности. Снизить вероятность травмы поможет легкая суставная разминка по времени всего ничего и не обращайте внимание на подколки или ехидные замечания - это их и характеризует.
Вариантов множество - от человека зависит, подготовки. Заметка для новичков делалась поэтому дам как вариант такое:
Вот, казалось бы, простая мысль - разминка... Ан нет! Если зарядка не в привычке то важно объяснить новичкам чем это чревато. Это в футболе (прости Господи, за эту ересь на следующей игре мячик возьму) трусики и кеды - если упал то на травку, толкнули - пенальки (или как ты там говоришь...) а у нас как? Обвешанный всем чем можно "Рэмбо" ломится через кустарник, шарахается от "взрывов", прыгает так высоко и далеко что бы вспомнить в полете куда это на "два часа"... Вот он Нонсенс с большой буквы - Новичок реально боится 6-мм шариков и гороха в гранатах, но при этом не знает что:
1. Высокий берц на 100%... НЕ ЗАЩИТИТ от вывиха (сучек или кусок кирпича - неудачное приземление...).
2. Наколенники (НК) и налокотники (НЛ) их функция в защите суставов не от мощных ударов (!!!) но от ссадин и царапин, ну может от несильных толчков при быстрых сменах положения тела (опуститься на колено(ни), принять положение лежа...). В мое время было такое наказание - ставить на колени (на соль, на крупу...) возможно есть смысл так и объяснять - НК и НЛ выполняют туже роль что и подошва на обуви но никак не роль супер-щита или "защитной ауры" .
3. Шлем - ну что тут сказать - даже не реплика это от осколков мелких и каменной крошки... шея не выдержит шуточного "давай я тебя по куполу..." далее по тексту - прикладом, об стену, кирпич...
4. Перчатки - уже писал - по пальцам больно будет всегда, перефразируя - или больно но удобно или то что у вас на руках попадет под определение "чувак в боксерских перчатках".
5. Пах - "ракушка" в Спорттоварах - 10 грн - новички считают что пронесет... ну-ну... на лестничных проемах однажды постреляем...
Ого понесло - хотел про разминку... Итак - защита не защищает от дурости и невнимательности. Снизить вероятность травмы поможет легкая суставная разминка по времени всего ничего и не обращайте внимание на подколки или ехидные замечания - это их и характеризует.
Вариантов множество - от человека зависит, подготовки. Заметка для новичков делалась поэтому дам как вариант такое:
Вот, казалось бы, простая мысль - разминка... Ан нет! Если зарядка не в привычке то важно объяснить новичкам чем это чревато. Это в футболе (прости Господи, за эту ересь на следующей игре мячик возьму) трусики и кеды - если упал то на травку, толкнули - пенальки (или как ты там говоришь...) а у нас как? Обвешанный всем чем можно "Рэмбо" ломится через кустарник, шарахается от "взрывов", прыгает так высоко и далеко что бы вспомнить в полете куда это на "два часа"... Вот он Нонсенс с большой буквы - Новичок реально боится 6-мм шариков и гороха в гранатах, но при этом не знает что:
1. Высокий берц на 100%... НЕ ЗАЩИТИТ от вывиха (сучек или кусок кирпича - неудачное приземление...).
2. Наколенники (НК) и налокотники (НЛ) их функция в защите суставов не от мощных ударов (!!!) но от ссадин и царапин, ну может от несильных толчков при быстрых сменах положения тела (опуститься на колено(ни), принять положение лежа...). В мое время было такое наказание - ставить на колени (на соль, на крупу...) возможно есть смысл так и объяснять - НК и НЛ выполняют туже роль что и подошва на обуви но никак не роль супер-щита или "защитной ауры" .
3. Шлем - ну что тут сказать - даже не реплика это от осколков мелких и каменной крошки... шея не выдержит шуточного "давай я тебя по куполу..." далее по тексту - прикладом, об стену, кирпич...
4. Перчатки - уже писал - по пальцам больно будет всегда, перефразируя - или больно но удобно или то что у вас на руках попадет под определение "чувак в боксерских перчатках".
5. Пах - "ракушка" в Спорттоварах - 10 грн - новички считают что пронесет... ну-ну... на лестничных проемах однажды постреляем...
Ого понесло - хотел про разминку... Итак - защита не защищает от дурости и невнимательности. Снизить вероятность травмы поможет легкая суставная разминка по времени всего ничего и не обращайте внимание на подколки или ехидные замечания - это их и характеризует.
Вариантов множество - от человека зависит, подготовки. Заметка для новичков делалась поэтому дам как вариант такое:

#airsoft Разминка или травмы_2.

Вот, казалось бы, простая мысль - разминка... Ан нет! Если зарядка не в привычке то важно объяснить новичкам чем это чревато. Это в футболе (прости Господи, за эту ересь на следующей игре мячик возьму) трусики и кеды - если упал то на травку, толкнули - пенальки (или как ты там говоришь...) а у нас как? Обвешанный всем чем можно "Рэмбо" ломится через кустарник, шарахается от "взрывов", прыгает так высоко и далеко что бы вспомнить в полете куда это на "два часа"... Вот он Нонсенс с большой буквы - Новичок реально боится 6-мм шариков и гороха в гранатах, но при этом не знает что:
1. Высокий берц на 100%... НЕ ЗАЩИТИТ от вывиха (сучек или кусок кирпича - неудачное приземление...).
2. Наколенники (НК) и налокотники (НЛ) их функция в защите суставов не от мощных ударов (!!!) но от ссадин и царапин, ну может от несильных толчков при быстрых сменах положения тела (опуститься на колено(ни), принять положение лежа...). В мое время было такое наказание - ставить на колени (на соль, на крупу...) возможно есть смысл так и объяснять - НК и НЛ выполняют туже роль что и подошва на обуви но никак не роль супер-щита или "защитной ауры" .
3. Шлем - ну что тут сказать - даже не реплика это от осколков мелких и каменной крошки... шея не выдержит шуточного "давай я тебя по куполу..." далее по тексту - прикладом, об стену, кирпич...
4. Перчатки - уже писал - по пальцам больно будет всегда, перефразируя - или больно но удобно или то что у вас на руках попадет под определение "чувак в боксерских перчатках".
5. Пах - "ракушка" в Спорттоварах - 10 грн - новички считают что пронесет... ну-ну... на лестничных проемах однажды постреляем...
Ого понесло - хотел про разминку... Итак - защита не защищает от дурости и невнимательности. Снизить вероятность травмы поможет легкая суставная разминка по времени всего ничего и не обращайте внимание на подколки или ехидные замечания - это их и характеризует.
Вариантов множество - от человека зависит, подготовки. Заметка для новичков делалась поэтому дам как вариант такое:

http://www.youtube.com/watch?list=PL0C62F669CC5AAAED&feature=player_detailpage&v=CDNAaRqMyPY

#airsoft Не хлебом единым...

nicknicknag , 26.03.2012 в 15:02
Перепробовали все - от сосисок до сух-пайков. Может кто и поспорит но у нас сначала игра потом остальное. Долго можно перечислять продукты и их ценность, однако не расположен. Оптимально для тренировки (на праздник какой или Днюху шашлыки это святое, если с ночевкой или на все выходные то разговор отдельный):
1. Хлеб. 2. Картошка. 3. Каша с тушенкой. 4. Соленья. Молодежь первым блюдом поджаренный на костре хлеб считает, печеная картошка для всех номер два... и все...

Артём - Вчера 13:38
Это если есть возможность обустроиться. Соленья подразумевают обычно стеклянную тару, переложил их в пластиковый контейнер и будь добр употребить в течении ближайших 5-12 часов (зависит от температуры). Картошку брать в сыром виде означает полноценную её готовку. И так могу много чего порассказать, но тут и без меня профессиональных снабженцев/начсклада и выживальщегов хватает.
Мой выбор быстрые консервы из мяса (своя тушеная свинина, свои вакуумные упаковки), "хлебцы" из пропаренной крупы, отрубей и прочей поживной хрени, жестянка консервированной кукурузы, кофе в зернах, шоколад и ореховые сладости (типа итальянской нухи с миндалем и лесным орехом или медовых гозинаки с добавлением орехов и сушеных/вяленых сухофруктов). Но можно и на MRE посидеть денек другой.

#airsoft Мыльные пузыри...

nicknicknag , 24.03.2012 в 13:20
Не то что бы мифы разрушились или в чем-то разочаровался. Просто есть вещи, до которых "доходишь" эмпирически (своими шишками).
1. В лесу бесшумно ходить не получается. (В смысле "совсем уж бесшумно").
2. В большинстве сеточных масок к прикладу плотно не прижметесь. Как следствие не то что в оптику на СВД - просто прицелиться нормально анрил. (Короткоствол, складной приклад и пистолет прошу не беспокоить) Коллиматор на АКМ это конечно не по фен-шую, мы "взрослые" только в очках бегаем нам не понять... но я настаиваю для тех кому нет 18-ти или прицел или Зубы по вылетают, молочные 8).
3. Аптечку брать только полную. АА-1 напр. (нафиг рекламу - это здоровье). Кроме всего прочего там есть шприц-тюбик (буторфанола тартрата - не наркотик, не запрещен). Поправьте кто врач - без фанатизма при переломе ногтя или мизинца обезболивать не нужно... По медицине есть целая ветка на форуме.
4. Хед-шоты на маленьком расстоянии это не круто - это симптомы психического расстройства. Скрытый садизм или маленькая пиписька - нужное подчеркнуть.
5. Ножи с интернет-магазинов не "должны" сами встревать. Это вы должны долго и упорно тренироваться. А ножи отлетают назад или в сторону и "больно клюются...".
6. Грибники как (и) дети малые все норовят подойти поближе "позырить" что это вы там делаете...
7. Петарда в траве это возгорание, петарда в ветках сосны - лесной пожар.
8. Даже если ты выполняешь все требования техники безопасности - кто то их обязательно нарушит - не будь безразличным.

— Засунь своё мнение в жопу! — Не могу: у меня там диплом филолога и мечты о прекрасном будущем.

#airsoft Контактные линзы.

nicknicknag , 23.03.2012 в 14:56
Если кто не знает как быть если носишь очки. В качестве страшилки и вступления - ох и намучился!!! Маски неудобные и сильно запотевают (спрей не помогает). Очки с капроновой вставкой под лечебные линзы - близко посаженные - глаза болят. Перепробовал все - а ларчик просто открылся - линзы 70 грн. за штуку. Названия не пишу - не знаю как тут насчет рекламы... Если заранее знать про нюансы, думаю что проблем не будет. Итак, обещанные нюансы: 1. Брать на пол-диоптрии меньше - напр. у меня -3,5 взял -3. (т.к. расположение непосредственно вблизи хрусталика.) 2. Поначалу одевал по пол-часа - пока не научитесь одевать за 30 секунд перед игро вставать на час раньше 8). 3. У костра сидите в страйкбольных или солнцезащитных очках (или как вариант в водолазной маске). 4. Не растягивать линзы если слиплось в контейнере! Иначе будет неприятно натирать веко (как после сварки). Есть в продаже дорожные контейнеры, где и пинцет и палочка для промывки. 5. Не забывайте что только вам все стало видно и только вы так счастливы - периодически убирайте идиотскую улыбку 8)

Child - 24.03.2012 16:43
Несколько лет ношу контактные линзы, поэтому от себя добавлю: современные (т.н. мягкие) контактные линзы позволяют носить их не снимая 5-6 суток (больше пяти пока не приходилось), более дорогие экземпляры имеют довольно высокую UV защиту (порядка 30 - 40, в инете видел 70, но по-моему, это фантастика), иногда неплохая пртивопылевая/противодымная защита (лично у меня от дыма глаза в линзах не слезяться, без линз - просто беда, но это, возможно, индивидуально). Зимой, после входа в помещение, не надо протирать стёкла (кто носил/носит очки меня поймут). Из минусов: повторю господина nicknicknagа, первое время, на то, чтобы одеть линзы уходит минут 10-20. Привыкание к линзам очень индивидуально - некоторые на второй день уже носят не снимая, у некоторых голова кружиться и после "7 дней по 2-3 часа". Для подбора линз я бы рекомендовал обратиться к специалистам, брать на полдиоптрии не советую, т.к. бывает необходимо (и часто) на 1-1,5 меньше, разную диоптрию для правого и левого глаза и т.д.
P.S. за почти 5 лет ношения линз неприятных эпизодов (потеря, порча и т.д.) не было ни разу, один раз, в спешке, одел 2 линзы на один глаз - долго "разлеплял" линзы))). Иногда снимал и замечал, что линза "наизнанку", при этом линза держалась на глазу нормально.
P.P.S. насчёт того, что линзы - страшно вредно, ИМХО бред, т.к. в линзах меньше напрягаются глаза, и как следствие меньше устают. Линзы, в отличии от очков не загрязняются "прямо на ходу", не "залапываются" и т.д.
Обновлено 26.03.2012 в 06:17 Child

Gdanz - 27.03.2012 12:42
Пробовал носить контактные линзы, взял первые на пол диоптрии меньше как рекомендовал врач в магазине - оказалось туфта, нужно брать туже диоптрию что и очки. Снимать и одевать научился довольно быстро. Но не понравилось - за компьютером сидеть в линзах было невозможно. Носить больше дня не пробовал и так под конец дня появлялась резь в глазах, линзы использовал недешовые. Если принадевании под линзу попадает мелкий мусор (соринка частичка кожи или недай привиди господь ресница, как оказалось этого гавна кругом навалом и оно склонно попадать на рукиб, линзи и в контейнер для них) - боль адская глаза выплакать можно. Вобщем поюзав несколько месяцев на гражданке отказался от них вобще, про страйкбол даже не думал.

Child - 27.03.2012 14:09
Сообщение от Gdanz
Носить больше дня не пробовал и так под конец дня появлялась резь в глазах
Это очень индивидуально, чаще всего нужно просто перемучаться/привыкнуть, но без фанатизма.
Сообщение от Gdanz
Если при надевании под линзу попадает мелкий мусор (соринка, частичка кожи или, не приведи господь, ресница, как оказалось этого гавна кругом навалом и оно склонно попадать на руки, линзы и в контейнер для них) - боль адская глаза выплакать можно
А вот это да, особенно актуально в полевых условиях, где пальцы вытер салфеткой и побежал линзы снимать/одевать. Именно поэтому, если привыкнуть, лучше лишние сутки не снимать линзы, или промывать линзу прямо в глазу, используя универсальный раствор ( это с которым не надо тереть линзы пальцами для очистки, название не привожу по понятным причинам). И раствор, собственно, лучше всегда держать под рукой. Зачесалось/защипало/режет - струёй раствора (попрошу без дурных аналогий) в глаз, поморгал, опять струёй, до достижения результата.

nicknicknag - 27.03.2012 14:48
Перед серьезным замесом я так и делал - одевал на ночь что бы утром не терять время и ни дай бог не попало что то под линзу в спешке.

#airsoft Соглашения... Соглашения...

nicknicknag 23.03.2012 в 13:50
Может показаться парадоксальным, но пока в команде не было юриста, никто не задавался вопросом отказа от претензий при случайном ранении. Считалось само собой разумеющимся соблюдение правил. Мелочь, формальность - а в команде пошли трещинки. С сыном хожу – со мной все ясно, контроль, личный пример… Для ясности – все решили, нюансы обговорены. Но (в осадке осталось) - не удивляйтесь, что громче всех кричать будет тот, кто высмеивал обязательность ежедневного инструктажа. Инструктаж начинается и заканчивается фразой – уставы написаны чьей-то кровью. Медитируем.

SUDDYA - 25.03.2012 21:55
все зло от юристов )), а, если серьёзно, - страйкбол с точки зрения закона не является чем-то большим, чем, например, баскетбол во дворе. При всем грозном виде приводов они менее травмоопасны, чем баскетбольный мяч. Кому-то придет в голову подавать в суд за то, что ему попали в голову мячом во время игры? Если и придет, то с заведомо нулевым результатом.
И да, уверен, что если бы кто-то из страйкболистов после попадания в него шаром поднял вой на тему суда или милиции, я бы первым усомнился в его психическом здоровье.

nicknicknag - 26.03.2012 14:10
Во-во... отличное сравнение. По мне так просто элементарный здравый смысл должен быть.

#airsoft Травмы.

nicknicknag , 23.03.2012 в 11:18
1. Лес, колючки и занозы - уровень минимальный.
2. Открытые и слабозащищенные части тела - уровень минимальный.
3. Костер, заготовка дров, приготовление пищи - уровень средний.
4. Прыжки, кувырки, перемещение с оружием, преодоление препятствий - уровень средний.
5. Рукопашный и ножевой бой наравне с элементарной неосторожностью - уровень опасности высокий!!!

При стрельбе больше всего достается пальцам - особенно на коротке, в помещениях.. Выбор перчаток огромный - хотя, имхо, всеравно будет больно - простых тактических более чем достаточно.
Прежде чем даже начать изучать перемещения запомните - кувырки, перекаты, фляки и рандаты смотрятся по ТВ а в лесу простой колючки в колено хватит... на стройке куски битого кирпича и торчит арматура... Поэтому выбираем полянку - не ленимся на четвереньках прощупать всю площадь.
Иногда продираясь через кустарник или низкие ветви можно задернуть шлем и сбить защитные очки - было что бойцу в бровь прилетело - повезло что так легко отделался.
Самая, пока (тьфу тьфу тьфу) сильная травма - глубокий порез ножем - при нарезании хлеба (!?!) Как? Элементарно чужой нож острый как бритва - и вроде как адекватный человек ранен. Урок - (жгут аптечка даже не обсуждается) пока бегаешь стреляешь то собран, а у костра все расслабляются. Внимательней!
На правах шутки - петарды действительно могут взрываться с почти минутной задержкой!
Снайпера - заставляйте противников защищать шею хотя бы платком (банданой, шарфиком или арафаткой).
Обувь - не экономить! Фляги чистить! Оружие в чехлах! Выделить место для проверки оружия, для туалета, для тира или стендов для метательного...

Бифуркация, или Что такое «Правило нужного момента»?

Николай Иванович Козлов

Правило нужного момента – совершенно волшебное правило, которое делает наше общение разумным и эффективным.

Например, нужно приучить ребенка, чтобы он, выходя на улицу, выключал за собой свет в прихожей (брал мобильник или говорил, когда вернется). Мы ему напоминаем, а он забывает. Мы ему снова напоминаем, он забывает снова. Сколько ни ругайся, эффективность наших действий или низкая, или никакая. И что делать?

Вспомнить незнакомое слово «бифуркация».

«Точка бифуркации» – понятие из технического словаря, обозначает раздвоение: краткий момент, когда система непредсказуемым образом может изменить режим работы то ли в одну, то ли в другую сторону, после чего возврата к прошлому уже нет. Ситуация станет или одной, или другой. Применительно к психологии – это момент, когда человек легко может что-то сделать либо не сделать; сделать одно – либо сделать другое.

Когда человек находится в этой точке, малейшее подталкивание в определенную сторону дает нужный эффект. Когда этот момент пропущен – все, проехали, точка невозврата пройдена: можно только ругаться, но нужного результата уже не будет.

Так вот, возвращаясь к тому, чтобы ребенок выключал за собою свет в прихожей. Вопрос: когда мы поднимаем с ребенком эту тему? Обычно мы начинаем об этом разговор тогда, когда ребенок уже вернулся с улицы, то есть тогда, когда он реально поправить ситуацию уже не может. Это значит – не вовремя, точки бифуркации здесь нет.

Проехали...

Нужно действовать по-другому. А именно: важно не полениться и оказаться рядом со своим ребенком в тот момент, когда он в прихожей и только собирается на выход. В момент его сборов спокойно спросите, когда вернется, подскажите про мобильник и, поцеловав, попросите за собой выключить свет. Все, вы покидаете прихожую, ребенок выключает свет и уходит гулять. Он все сделал и сделает с удовольствием, и, если вы и далее будете поступать таким же образом, скоро это войдет у него в привычку.

Основная трудность – организовать себя. Помнить про то, чего мы хотим добиться. Впрочем, здесь есть одно полезное обстоятельство: столкнувшись с тем, как мы забываем свои собственные намерения, мы будем с б?льшим пониманием относиться к тому, что ребенок тоже забывает о наших просьбах.

Аналогично: муж пошел на рынок, принес лук – плохой. Вялый, мокрый, еще какой-нибудь. Стандартная реакция жены – сказать, чтобы он лук в том месте больше не покупал, потому что лук он принес неважнецкий.

Жена на мужа не ругалась, она сказала все спокойно и честно, но муж за свою работу получил отрицательное подкрепление. А к следующему разу о просьбе жены он, скорее всего, уже забудет, снова принесет что-то не то, и жена начнет уже сердиться. Или обижаться на его невнимание.

Более мудро и ответственно – поблагодарить мужа за покупку, поцеловать и заняться делами. Но про лук запомнить. И в следующий раз, когда он соберется на рынок, дать ему предельно четкие инструкции, к кому ему ходить или на что ему смотреть, когда он будет выбирать лук.

Да, об этом нужно помнить ей. Да, работа «помнить» – это тоже работа, и чаще всего эту работу мы стараемся скинуть на другого. Но если мы хотим получить результат и хорошие отношения, эту работу нам нужно взять на себя. Наверное, это просто справедливо: ведь это мы чего-то хотим от наших близких, значит, нам и нужно об этом помнить. Старинное правило: «Тебе нужно – ты и делай!»

Пишет Аня, мудрая жена: «Если мужу надо сделать по дому что-то крупное, я вначале с ним обсуждаю надобность этого дела. А потом – напоминаю об этом тогда, когда появляется свободное время, которое он сам еще «не оприходовал». Например, надо было сделать подвеску для телевизора на кухне, чтоб он место в комнате не занимал, все равно его не смотрим. Тихо, спокойно держу себе в уме, что это надо сделать. Как только у мужа организовался свободный выходной – совместная поездка с друзьями сорвалась, тут я и объявилась с напоминанием: «А ты хотел еще и телевизор перенести». Все сделано – быстро, хорошо с удовольствием и без пиления...»

Уважаемые мужчины, солить или не солить кашу – этот вопрос решается в тот момент, когда жена стоит у плиты с ложкой и кастрюлькой. Когда кашу она уже посолила, уже поздно, уже всё. А за час до этого момента – слишком рано, она уже сто раз все забудет...

Запомните, все ваши замечательные пожелания следует обнародовать близким только в нужную минуту. Когда еще не пройдена точка невозвращения. Только тогда, когда надо.

Напишите напоминалку и повесьте в том месте, где вы будете находиться в тот момент, когда эту инструкцию вам будет полезно вспомнить.

Почему болит спина и как с этим бороться?

Когда болит спина, очень трудно что-нибудь делать эффективно. Но на каждую боль можно найти «обезболивающее» – не всемогущую таблетку, а правильное поведение и заблаговременную профилактику

Наш консультант – кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ неврологии Лев Манвелов.
Причина первая. Неудобное положение во время работы

Несимметричное положение позвоночника во время работы, напряжение одних мышц в ущерб другим или даже просто слишком длительный «сидячий» режим – все это может привести к регулярным болям в спине после работы.

Решение. Чтобы этого не случилось, стул перед рабочим столом должен иметь достаточно жесткое сиденье и прямую спинку. Сидеть на нем нужно ровно, держа спину прямо, не сутуля плечи и не наклоняя голову вниз. Высота стола подбирается так, чтобы лежащие на нем руки сгибались в локтях под углом 90°. Если вы носите очки, они не должны заставлять вас наклоняться к столу или, наоборот, откидывать голову назад.

Дома тоже нужно избегать «опасных» поз и неудобных движений. Не стирать в ванне, сгибаясь над ней в три погибели: используйте тазик, который должен находиться не ниже чем на уровне локтей. Не стоит мыть полы «в позе краба» (согнувшись) – только шваброй, причем с достаточно длинной ручкой. Если не можете дотянуться куда-то, лучше встать на колени.

В ванной стоит прикрепить к стене ручку. Установленная над ванной и рядом с унитазом, она позволяет садиться, вставать и вылезать из воды без лишней нагрузки на мышцы спины. Заодно не даст поскользнуться на скользком кафеле или эмали.

Когда вы чистите зубы и умываетесь, не стойте над раковиной в «полупоклоне». Лучше присесть на табуретку или поднять раковину в ванной на ту же оптимальную высоту – под локти.
Причина вторая. Спина устает от перегрузок

Разумно давать спине небольшой отдых, когда усталость еще не проявилась в полную силу. Даже если поза удобна, мышцы, которые долго находятся в одном и том же положении и сокращены от напряжения, в конце концов станут давить на нервные окончания и вызывать дискомфорт.

Решение. Если утомление вызвано долгим стоянием или сидением, то отдых заключается прежде всего в изменении позы. Задача – расслабить мышцы. Для этого хорошо прилечь, приподняв ноги. А если такой возможности нет, спокойно походите пять-шесть минут.
Причина третья. Мышцы спины ослабли и с трудом справляются с вертикальным положением

Мышцы спины нужно регулярно тренировать, чтобы они поддерживали позвоночник без усилий, – с возрастом при сидячем образе жизни это становится все труднее.

Решение. Самый простой способ – ходьба пешком. Если вы давно не ходили пешком, начинайте с получаса, чтобы чрезмерно не устать. Помогут и специальные гимнастические комплексы для мышц спины, йога, плавание не на скорость, а для удовольствия, аква-аэро­бика. А вот с тренажерами нужно обращаться очень осторожно – они могут дать нежелательную резкую нагрузку.
Причина четвертая. Дискомфорт вызывает неудобная поза ночью во время сна

Постель должна быть удобной, позволяющей мышцам расслабиться. Если они не отдыхают ночью, сохраняя все тот же изгиб позвоночника, который им приходилось «держать» днем, боли могут появиться утром.

Решение. Иногда от боли в поясничном отделе спины помогает просто подложенная под колени на ночь подушка или валик – ликвидируется изгиб позвоночника, который заставляет мышцы спины напрягаться, и они отдыхают за ночь. Если спина болит регулярно, не обойтись без ортопедического матраса – он успешно снимает нагрузку со спины. Причем не стоит экономить, лучше купить изделие известной фирмы, проверенного качества. Можно и самим проверить, что матрас – не подделка: поставьте на него пластиковую большую бутылку с минералкой и сядьте на расстоянии 30-35 см от нее. Бутылка не должна упасть. Существуют также анатомические, принимающие форму тела матрасы. Они прекрасно разгружают мышцы, хотя и очень дороги. Однако предназначаются они не для сна, а для не очень продолжительного лежания.
Причина пятая. Тяжелые сумки

При резкой или чрезмерной нагрузке на позвоночник страдают прежде всего межпозвоночные диски: они сжимаются, иногда придавливая корешки нервов. Боль адская, и лучше учесть сразу, что такие эксперименты – не для вас.

Решение. Поднимая с пола тяжесть, нельзя делать это рывком, с прямыми ногами. Тогда вся нагрузка обрушивается именно на поясницу. Перед тяжелым предметом следует присесть, выпрямить спину и уже так, с прямой спиной, аккуратно «взять вес». Когда вам необходимо нагнуться, ноги нужно слегка сгибать в коленях. Наклоняться на прямых ногах также опасно для поясницы. Уменьшит риск специальный эластичный пояс, поддерживающий поясницу. Если же не удалось предотвратить боль, придется лечиться достаточно долго: принимать таблетки ортофена, сирдалуд, обезболивающие, растирать больное место согревающими мазями. Лучше делать это после консультации у невропатолога. Поможет и физиотерапия, и массаж – не в первые дни обострения, а несколько позже.
Причина шестая. Беременность и роды

У женщин во время беременности и родов нагрузка на позвоночник возрастает в 2-4 раза. Затем подросший малыш прочно «оседлывает» маму. А к году, как правило, это 12-14 килограммов, активно вертящихся на руках. Неудивительно, что спина не выдерживает.

Решение. Во время беременности надо обязательно носить поддерживающий бандаж, фасон которого лучше обсудить со специалистом. И после родов не следует пренебрегать бандажами, а иногда и специальным поясом, фиксирующим поясницу. Им, кстати, неплохо пользоваться при любой физической работе. При выполнении любых домашних обязанностей, особенно с малышом на руках, молодым мамам полезно подстраховаться с помощью реклинатора – специальных эластичных подтяжек, которые слегка оттягивают назад плечи.
Причина седьмая. Боль в спине во время месячных

Расположение внутренних органов из-за увеличения размеров матки изменилось, соответственно мышцы, обычно поддерживающие крестец и спину, напрягаются по-иному, что ощущается как дискомфорт. А если набухшая матка или другие органы давят на корешки позвоночных нервов, то может быть и весьма сильная боль. Если же к этому добавляются нагрузки на мышцы и связки, связанные с долгой ходьбой (особенно на высоких каблуках) или спортивными упражнениями, спина не выдерживает к концу дня.

Решение. В критические дни пожалейте себя, не занимайтесь спортом, ограничьте двигательный режим. Важно также носить удобную обувь без каблуков и по возможности 2-3 раза в день принимать горизонтальное положение хотя бы на 5 минут. Не стоит также пить много жидкости, а если есть склонность к отекам, в этот период принимайте настой толокнянки.
Причина восьмая. Переохлаждение ног

Если за день-два до того вы походили босиком по холодному полу или земле, вышли на улицу в тонких колготках или легких туфлях, боль может быть связана с воспалением яичников или пиелонефритом. Здесь без серьезного вмешательства гинеколога или нефролога не обойтись. Если к боли добавились резкие жгучие ощущения при мочеиспускании – возможен цистит.

Решение. Если у вас раньше были воспаления яичников – сигнал, скорее всего, поступил оттуда, поскольку боль из нижней части живота может перемещаться в поясницу. Придется пойти к гинекологу, который назначит антибактериальное лечение, свечи или таблетки, которые нужно принимать недели полторы-две. На будущее следует учесть, что в прохладную погоду нужно теплее одеваться, лучше предпочесть брюки и закрытые туфли.

Не доверяйте тому, что вы слышали...

"Не доверяйте тому, что вы слышали; не доверяйте традициям, так как их передавали из поколение в поколение; не доверяйте ничему, если это является слухом или мнением большинства; не доверяйте, если это является лишь записью высказывания какого-то старого мудреца; не доверяйте догадкам; не доверяйте тому, что вы считаете правдой, к чему вы привыкли; не доверяйте одному голому авторитету ваших учителей и старейшин. После наблюдения и анализа, когда он согласуется с рассудком и способствует благу и пользе одного и каждого, тогда принимайте это и живите согласно ему. Гаутама Будда, 400 г. до нашей эpы"

1997 Mary Schmich – Everybody’s Free (The Chicago Tribune)

"Уважаемые дамы и господа, дорогие выпускники!

Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Если бы я мог дать вам в путь только один единственный совет – это был бы солнцезащитный крем. Долгосрочная польза от использования солнцезащитного крема научно доказана, в отличие от остальных моих советов, которые базируются на ничем более основательном, чем моем собственном пестрящим разнообразием опыте.

Наслаждайтесь силой и красотой вашей молодости. Не переживайте – эти силу и красоту вы оцените не ранее, чем их утратите. Поверьте мне, через 20 лет вы будете смотреть на свои старые фотографии, и в еще непонятной вам сегодня манере осознаете, как много возможностей в то время были для вас открыты, и как чудесно вы, собственно, выглядели.

Не такие вы уж и толстые, как вам кажется.

Не беспокойтесь о своем будущем. Или, пожалуйста – беспокойтесь, но помните, что это поможет вам не более чем жевание жвачки помогает решить задачу по алгебре. Настоящие проблемы – это то, о чем вы в такие часы беспокойства никогда и не подумали бы. То, что в какой-нибудь прекрасный солнечный и беззаботный вторник, часика в 4 вечера, свалится на вас с безоблачного неба.

Делайте каждый день что-нибудь, чего вы боитесь.

Пойте!

Не обходитесь бесцеремонно с чужими сердцами. Избегайте людей, которые бесцеремонны с вашим.

Пользуйтесь зубной нитью.

Не тратьте ваше время на зависть. Иногда вы впереди, иногда позади. Гонка длинна, и в конечном итоге вы соревнуетесь только сами с собой.

Помните комплименты, забывайте обиды. Если у вас получится сделать это – расскажите мне как.

Сохраняйте ваши старые любовные послания, выбрасывайте банковские выписки.

Делайте упражнения на растяжение мышц.

Не чувствуйте себя виноватым, если не знаете, чем бы вы хотели заняться в жизни. Большинство знакомых мне интересных людей, в 22 года еще знали, что они хотят сделать из своей жизни. Некоторые интереснейшие сорокалетние мои знакомые не знают этого до сих пор.

Принимайте много кальция.

Будьте снисходительны к вашим коленям, настанет день, когда вам будет их нехватать.

Может быть, вы вступите в брак, а может быть и нет. Может быть, вы будете иметь детей, а может быть и нет. Может быть, вы разведетесь в 40 лет, а может быть, будете танцевать танец маленьких утят на 75ой годовщине вашей свадьбы. Что бы вы не делали – не гордитесь собой. Не порицайте себя. Половина ваших решений определяются случаем, как, в общем-то, и у всех нас.

Наслаждайтесь вашим телом, используйте его везде, где только можно. Не стыдитесь его, или того, что о нем могут подумать окружающие. Это величайший инструмент, из тех, которыми вам когда-либо доведется владеть.

Танцуйте, даже если у вас нет для этого другого места кроме спальни.

Читайте инструкции и рекомендации, даже если вы им не следуете.
Не листайте журналы мод, от этого вы лишь будете чувствовать себя уродливыми.

Познакомьтесь поближе со своими родителями, никто не знает, когда они уйдут навсегда.

Будьте любезны со своими братьями и сестрами. Они – ваша лучшая связь с прошлым, и в будущем они останутся для вас самыми близкими людьми.

Поймите, что друзья приходят и уходят. Но всегда есть несколько таких, которые останутся вам верными на всю жизнь. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы остаться географически и душевно недалеко от них. И чем старше вы будете становится, тем больше вам нужны будут люди, что были знакомы вам с детства.

Поживите одно время в Нью-Йорке, но уедьте из него, прежде чем станете слишком черствыми. Поживите одно время в Северной Калифорнии, но уедьте, прежде чем станете слишком мягкими.

Путешествуйте!

Примите незыблемую правду: Цены растут. Политики всегда волочатся за юбками. Однажды и вы станете старыми.
И вот тогда и вы будете свято верить, что, мол, когда вы были молоды, цены были приемлемы, политики порядочными, а дети уважали старших.

Вы уважаете старших!?

Не нужно надеяться на постороннюю помощь. Может быть, вы станете держать акции или найдете себе богатого супруга или супругу. Но никогда неизвестно, когда одно или другое исчерпаются.

Не издевайтесь над вашими волосами, иначе в сорок лет вы будете выглядеть на все 85.

Будьте внимательны, чьим советам вы следуете. Но будьте так же снисходительны к тем, кто вам их дает. Советы – это что-то вроде ностальгии. Тот кто их дает – вылавливает прошлое из мусора, промывает его, приукрашивает неприятные места и выдает их за нечто большее, нежели оно того собственно стоит.

Но вот насчет солнцезащитного крема – просто поверьте мне на слово."

Как сделать жизнь проще: 42 правила

Число «42″ для Lifehacker.ru в некотором роде магическое, поэтому я просто не смог пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я понял, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видном месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.


Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность. Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее? Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили. Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома. Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду). Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов.

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите. Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте. Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете. Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки. А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю. Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты. Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже :)

16. Наслаждайтесь маленькими радостями. Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

17. Пейте воду. Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

19. Будьте добры. Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день. Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их. Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке. Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас». Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще. И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день. Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама. Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы. Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем. Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие. Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните. А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение. А не наоборот.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките. Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник. Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравится, найдите что-то другое. Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место. Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели. Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки. Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать. Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.

41. Вносите одно изменение за раз. Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.

42. Иногда позвольте себе просто полениться. Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением. Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли ;)

Японский меч. Только ли катана?

Японский меч. Только ли катана?

Для японца меч – это не просто кусок железа, это святыня.
(Фудзивара-сан, потомственный кузнец японских мечей)

Написать эту краткую классификацию японских мечей побудил меня курьёзный случай.

Зайдя в сувенирный магазин с большим количеством японских мечей, я попросил показать большой парадный меч: «Покажите, пожалуйста, вот этот тати».

Продавщица меня просто не поняла. Когда я показал на этот меч пальцем, она сказала: «Но это самурайский меч, так называемая катана. Разве вы не знали?» Да… Написав книгу о японских мечах, я просто не знал, что такое было выставлено на витрине…

Не знаю, правильно или неправильно я вышел из этой щекотливой ситуации... расскажу об этом в конце статьи.

Однако вернёмся к теме. Сначала несколько замечаний.

Японский меч – не обязательно самурайский. Даже средневековый, не говоря уже про наше время. Самурай – служитель. Император не может быть самураем, но это не означает, что он не может носить меч. Самурай – одновременно и одно из самых высших сословий в средневековой Японии.

Да, в мирное время меч разрешалось носить только самураям (с приходом к власти сёгуна Токугавы в 1603 году), а до этого вроде бы короткие мечи таскали все кому не лень (даже путешествующие одинокие женщины), кроме лиц крестьянского сословия. А в войну, когда профессиональных военных не хватало, вооружали поголовно всех, кто мог держать оружие, даже не обученных крестьян… Ниндзя, японские шпионы, тоже не были самураями. А меч носили.

Но это так, к слову. Итак, начнём.

Что же такое японский меч? У нас, славянских народов, мечом называют обоюдоострую полосу железа, сужающуюся от рукоятки к острию. Всё остальное называют по-другому. У японцев всё, что имеет рукоятку, гарду (защиту руки) и режущее лезвие – это меч. По самурайским канонам, мечом нельзя добивать беспомощного врага, для этого самураи носили специальные ножи айкути, тот же самый маленький меч, только без гарды.

Ну, и оружие скрытого ношения, спрятанное в трости или посохе, тоже мечом вроде как не считалось. А вот нагината, изогнутая, заточенная с одной стороны режущая полоса стали на длинном древке, как раз пишется двумя иероглифами: «меч» и «длинная ручка». А ещё…

Остапа несло… Давайте переходить к делу.

Катана. Самый известный японский меч с необычайно твердым и острым лезвием. Средний двуручный меч для ближнего боя… Общая длина меча – 90–120 см, длина рукояти около 30 см, вес 1–1,5 кг. Если она сделана в комплекте с коротким вакидзаси (см. ниже), называется дайто (длинный меч). Составляла часть одежды, самурай просто не выходил из дома без этого меча. В обычных условиях затыкалась за пояс, в боевых – подвязывалась на талии специальными завязочками. Ножны простые, покрытые лаком. Хранилась на горизонтальной подставке (катанакака). Подставка ночью ставилась у изголовья.

Вакидзаси (воткнутый сбоку). Короткий одноручный (рукоятка на полтора хвата) японский меч. Этот меч играл роль щита. Дело в том, чтобы провести самый «классический удар катаной «от шеи до печени», надо выхватить её из ножен, помогая не только руками, но и движением плеча. Как ни тренируйся, это довольно долго. Защититься от этого удара и помогал вакидзаси, его достоточно было просто выдернуть вверх. Кстати, когда дуэли были запрещены и пришла пора йай-до (искусство внезапных молниеносных колющих ударов), вакидзаси носился просто как часть костюма. Если сделан в едином комплекте с катаной, то назывался сёто (короткий меч).

Дайсё. Комплект из длинного и короткого меча, сделанные в едином стиле.

Тати, или тачи. Длинный японский меч. В основном парадный. Длина клинка свыше 2,5 локтей (от 70 см), рукоять длинная и несколько изогнута. Предназначался в основном для конного боя и парадов. Ножны служили в основном для защиты от повреждения доспехами. Хранился на вертикальной подставке татикака вниз рукояткой, если время мирное, и вверх рукояткой, чтобы удобнее было вытащить в неспокойное время. Носят на поясе с портупеей (меч тяжелый) в комплекте с коротким мечомтанто. Чисто парадные мечи называются кадзари-тати – богато украшенные, но с клинком из расплющенного железного прута.

О-дати – самый длинный японский меч с клинком более одного метра. В одном из храмов провинции Этиго хранится меч длиной 2,25 метра с хвостовиком 50 см. Скорее всего, название произошло от «но-тати» (полевой меч). Пропорции этих чудовищ повторяют форму тати и, несмотря на свои размеры, они выглядят весьма соразмерно. Таким оружием можно было разрубить противника одним ударом или остановить конного воина ударом по лошади.

Танто. Самый короткий меч. Длина клинка равна или меньше одного локтя (30,3 см). Имеет все признаки меча. Носится с тати. Ножны простые. Женский нож для самообороны в форме танто назывался кайкэн.

Ути-гатана. Низкокачественные мечи размером с катану. Хранились в большом количестве у самураев в арсеналах, для вооружения крестьян на случай войны.

Синоби-гатана или ниндзя-то. Меч ниндзя. Ножны с виду ничем не отличались от обычной катаны, но стенки были толще. Клинок гораздо короче. В ножнах – контейнер для всяких «шпионских штучек». Говорят, на клинке синоби-гатаны, как правило, не было желоба для стока крови, который при резком замахе издаёт характерный свист.

Нагината. Алебарда, состоящая из загнутого клинка и длинного древка. После того, как японцы стали использовать плотный строй копейщиков, нагината из грозного боевого оружия перешла в разряд… женского оружия самообороны. До сих пор проводятся соревнования по нагината-дзюцу – бои на нагинатах. Об этом оружии я даже написал отдельную статью «Самое женское холодное оружие в настоящее время. Какое оно?».

Ширасайя, или сикоми-дзуэ. Оружие скрытого ношения, клинок спрятан либо в трости, либо в посохе. Это, строго говоря, не меч, а нож, но в сувенирных магазинах его называют мечом. Из-за размеров.

Боккен, или бокен. Деревянный тренировочный меч. Немного истории. Традиционно в Японии термином «кэн» называют прямые мечи. Изогнутые мечи называются «то». По идее, боккен должен называться бокуто, так часто японцы и называют свои тренировочные мечи. В Японии к боккенам относятся с большим уважением, как к настоящему оружию. В опытных руках это и есть самое настоящее оружие. Скажем, при провозе боккена в самолёте пассажир обязан сдать его в багаж.

Синай. Меч для занятий кендо (японским фехтованием). Представляет собой связку бамбуковых прутьев, закреплённых определённым образом. Для занятий с этим «мечом» обязательно надевают спортивные доспехи – маску со шлемом, латные рукавицы и защиту для груди. Правила обращения с синаем подробнейшим образом регламентированы, относятся к нему, как к настоящему боевому оружию.

Гун-то. Послесамурайский японский армейский меч. Воссоздан в начале ХХ века для возрождения самурайских традиций и поднятия боевого духа армии. Син-гунто для сухопутных войск и кай-гунто для морского командного состава. Это оружие повторяло форму меча тати. Выпускался в промышленных масштабах на заводах. Именно такие мечи вывозили из Японии после войны в качестве трофеев американские военные. Вообще, все мечи, изготовленные после 1868 года, и по настоящее время называются «гэндайто» (современный меч).

Ниппон-то (нихон-то). В японской традиции – всё, что имеет клинок , кроме топоров и серпов. Однако часто этим термином обозначают именно японские мечи. Любые.

Цуруги. Древние прямые мечи. Музейная редкость, хранятся в храмах. Просто обоюдоострый прямой меч называется «кен».

Ну, а теперь окончание истории про посещение магазина. Я позвал старшего менеджера и набросал инструкцию для продавцов (типа вот этой) по мечам, ножам и другому холодному оружию, продававшемуся в этом отделе. С рисунками и размерами.

Думаю, что поступил правильно. Михаил Груздев